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给予孩子支持的前提是治愈自己，与童年和解，与世界和解，成为有涵容力的成年人。
这是一本写给所有人的书。大多数人有至少一种童年逆境经历，你的情绪只源自当下吗？它也来自童年。给予孩子支持的前提是治愈自己，与童年和解，与世界和解，成为有涵容力的成年人。
“我们的父母与我们一样，是他们自己成长过程的产物。唯一不同的是，我们现在生活在意识到童年创伤的文化和时代，所以我们可以成为打破这一循环的一代人。”
“与自己的童年和解”——童年逆境经历几乎是不可避免的，它影响了我们成年后应对困难及与孩子相处的方式。是逃跑或战斗，还是僵死或服从，抑或是轻松面对？身体从未忘记。“足够好”——你的情绪是否有时来自对自己的不满意？研究表明，你不需要成为完美家长，即使只在50%的情况里做对，孩子也能获得安全感。
“比较的魔咒”——我们生活在一个社交媒体主导的时代，我们容易不自觉地将别人的外在生活与自己的内在生活进行比较。解开比较的魔咒，拥抱真实的生活。
“平静五边形”——吃得好，睡得好，动得好，休息好，亲近自然。

在这个网络上遍布着各种育儿方法、每个人都可以指导你的时代，你是不是经常觉得自己是一个不合格的家长？
这本书会带给你慰藉，让你知道你已经是足够好的家长，它将解开你的压力束缚，让你开始享受育儿的过程。
育儿的过程不止是关于孩子，也是关于家长自己。在养育孩子的过程中，家长也将重新养育自己，认识到自己的压力反应方式，开始理解自己的情绪是如何形成的。
在这个过程中，家长将回到童年，去回顾自己曾遭受的童年逆境，并重塑自己的压力反应方式。
没有人可以100%控制住脾气，家长也是一样，重要的是在发脾气之后还如何处理。
本书讲解了“吼叫-修复周期”，教会家长如何修复信任，如何在冲突之后促进亲子感情。网络时代让完美主义更加盛行，家长们会不自觉地将自己的生活和孩子与网络名人对比，渴望完美的光环。
本书解析了这其中的有害之处，帮助家长分别真实与虚假、内在与表面。

本书是一本针对亲子关系的心理学图书，尤其关注家长的心理健康，可从亲子教育和心理学两方面铺货。
本书结合心理学理论与实践练习，既是大众普及读物，也是手册和练习指导，适应多方面的需求。
本书的重点内容包括：如何识别自己的压力反应机制，如何将其与童年创伤联系；放下完美主义，做足够好的家长；克服比较的冲动，拥抱真实的生活；教会家长如何缓解神经、维持自己生活的平衡。是一本系统性较强的图书。
本书的每一部分内容都在帮助家长理解自己，让家长明白自己已经尽力，带来极大慰藉。

这本书提供了许多实用的方法和练习，远比那些只教人冥想、接触自然或呼吸技巧的书籍更能安抚情绪。
它不会像其他育儿书那样让父母觉得自己很失败，作者也没有我读过的其他书籍里那种高高在上的说教感。内容脚踏实地且切合实际，我非常欣赏这位作者的视角、知识储备，以及她为父母提供真实帮助的真诚努力。每一章都深深触动我的心弦。它精准回应了我的恐惧、焦虑，以及那些偷走我作为母亲喜悦的种种困扰！
这本书不追求塑造完美父母，而是教你理解自身需求、觉察情绪触发点，学会在犯错后如何与孩子重新建立联结。
我在书中多次照见自己：大部分问题源自我的成长经历，而第七章关于与其他成年人的关系的部分更是直击心灵。
这实在太棒了！我相信没有人会只读一遍，你会反复翻阅它寻求安慰建议、获取力量——当无人告诉你“做得很好”，当需要原谅自己度过糟糕一天时，这本书会给你答案。

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