女的对生理期不要有过度的恐惧和焦虑，记住一件事，身体会自己平衡。

特别是生理期和减脂夹缠在一起的时候，更不要风吹草动就惊慌失措。

比方说，你平台突破了，生理期真可能受点影响，因为体内脂肪代谢的方式不同了，激素跟着一起有波动了，生理期早点晚点多点少点，都有可能。
然后你觉得天塌噜不得了了，开始狂吃不动，生理期也许和原来一样了，但肥也是肥回去了。
图啥呢对吧。

还有人生理期洗个澡洗个头，觉得量少了。不敢洗澡了洗头了。
图啥呢对吧。

生理期的“正常”，是一个非常宽的范围，你生活方式有所变化，确实有可能造成和目前不一样的结果，那就不一样好了。
并不是“变化”就等于“有害”。

非要问我怎么知道有没有害？
真姨妈不来了，你身体有其他不舒服的反应的啊，感觉不到其他任何不舒服，自己感知出问题了。