【#睡不好的人试试穿袜子睡觉# 】#中医给手脚冰凉的人一个建议# 山西中医药大学附属医院肾病科副主任医师郭阿霞提醒，当我们进入深睡眠时，体温会自然降低，平日里容易手脚冰凉的人，可以试试穿着宽松的睡眠袜睡觉。“百病从寒起，寒从脚下生”，因此做好足部保暖，是抵御寒冷、维护全身健康的关键一步。浙江省中医院中医内科主任夏永良表示，穿袜子会直接保暖脚部，通过促进脚部血液循环，可使血液更顺畅地回流心脏，进而改善血液循环。对于体质虚寒、末梢循环差的人，能减少热量散失，使全身感觉温暖。尤其在寒冷环境中，穿袜子可有效防止脚部受凉，避免因脚冷导致的身体整体热量消耗增加。

特别提醒，睡觉时穿的袜子要选择纯棉的，不要太紧，否则会影响脚部血液循环。如果穿袜子睡觉一周内都不能适应，就不要尝试了。#穿袜子睡觉居然有这么多好处#