#产后康复100天# 已经练了50＋天啦！
课程的编排非常合理，时间也只有10~15分钟左右，适合产后刚开始恢复运动的妈妈进行练习。
成年人最大的快乐就是可以按自己的方式把自己重新养育一遍。
14年我生产完时，并没有意识到产后康复对女性的重要性。
现在给自己补上这重要的一课。
这50天的时间，我学习了呼吸，学习了一些体态矫正方面的动作，对缓解腰背疼痛非常有效。
跟练内容的设置也是循序渐进的。
意外发现自己的小腿好像变直了一点。
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发布于 甘肃