体态的问题都是不正确的日常姿势造成的！
坐姿、站姿、走姿……
这周又解锁正确姿势——坐姿。
还是这次教练提醒才意识到，坐的时候要把肉肉拿出来，如图一、图二，不论是日常坐着还是坐姿划船。
其实每天走路、坐、躺着都是在健身啦，姿势正确就不容易养成错误体态。#长期熬夜的人都去做4件事#
发布于 广东