少吃糖少喝冰的 皮肤变好 保持年轻态
想要年轻美丽，抗糖戒冰必不可少 能量是有限的
吃糖多人就会发黄 喝冰多人垮脸长闭口
痘痘啥的都是初期，后期会逐渐变得松垮没弹性
胰岛素抵抗 内分泌紊乱 气血不足 体寒
常见的多囊也都是糖化反应 还有阳气不足
蛋糕奶茶少吃或不吃 加冰奶茶一定杜绝
配料表一堆的不吃
水果的果糖比加工糖好 酸奶尽量喝无糖的
自己做饭尽不放重口调料 蔬菜最先吃
烹饪方式越简单，食材越新鲜越好
平时多保暖 多泡脚
如果已经出现糖化脸 脸部油肿浊腻 减少糖摄入➕保温养气血是主要