#睡前五分钟玩了十小时手机#
睡前刷手机，这事大家都干过，本想就看一眼，不知不觉几小时就过去了。约熬越精神，简直就是点灯熬油。
刷手机时心神驰荡，双目耗精，《老老恒言》说："神统于心，劳心则神不安"。
《淮南子》讲了养生的诀窍："夫精神之不可使外淫也"，盯着巴掌小屏通宵达旦，岂非"精神外淫"之极致？
睡前与其刷出十个黑眼圈，不如手机不进卧室，美美睡个养生觉。
发布于 湖北
汤家小雪