只有自己做过才知道哪些甜品不能吃
🍠刷到的帖子 我来总结一下
1️⃣果茶！柠檬茶！你们知道要放多少糖才能好喝吗果茶柠檬茶简直就是喝糖水。特别是柠檬茶，想要好喝简直致死量的糖。一瓶200ml糖浆倒下去，感觉味道还是很寡淡，当时整个人都懵了。柠檬茶真的很吃糖
2️⃣本来我就不想在外面吃红豆沙绿豆沙了，因为我自己做了太多次！每次放糖放的我觉得到极限了，但是很多姐妹会说没啥甜味。外面好吃又甜的红豆沙，一碗至少要放几大勺糖。慎点
3️⃣可颂类也不吃了。就是一层面一层油啊！不怪我当年超市一盒盒买可颂，最后回来胖若两人。但是摸着良心说国内可颂做的好吃的也没几家，戒了就戒了。
4️⃣有些老式糕点尽量不要碰，很多会用起酥油。主要作用是酥脆，分层，口感好，所以遇到这种香酥类食品慎买。同样想换个口味买点零食还不如买现烤软面包。
5️⃣酸奶。微生物专业的知道，无糖的原菌液，要加多少糖才能盖过味道。除了希腊酸奶，听到减肥在吃酸奶就想笑出声。
6️⃣山楂片，哎呦我的老天爷，这个糖放起来真的跟没命一样，比任何东西都夸张，从此以后我再也不允许我家娃吃山楂糖和山楂片了。山楂本身也是高糖水果[doge]
7️⃣起酥的都拔草。都是一层层的油啊。一罐蛋黄酱是一个蛋黄，其他都是油打发的。当时辛辛苦苦打发完自己都不敢吃，完全就是吃油啊。 反正越华丽的面包越不健康，我现在就喜欢吃“难吃”、口感粗糙的面包。蛋挞，起酥类的热量之王了。

糖吃多了容易有炎症长痘痘，还有长胖。主要是告诉一下大家这些东西里面含糖量，很多人比如需要控糖，但不知道这些。正常没有控糖需求的就正常吃也没事~

能吃什么呢？
夸夸紫薯芋泥类，这一类不用很多糖就很好喝，通常1500ml一破壁机的量，只用20g糖，它的味道就非常好喝了🥰

原文🍠：福星高照的月子中心老板娘