减肥时，正确称体重的方法：

每天早上空腹和晚上9点各称一次体重。

1，若早晚体重相同，次日需增加蛋白质摄入，以防进入平台期导致体重不降。

2，晚上体重比早上多一斤，若感觉状态良好，则继续保持当前状态，体重会持续下降。

3，晚上比早上重1~2斤，若非食量过大，则可能是食物过咸，应适当减少。

4，晚上比早上重两斤以上，晚上需增加运动，避免吃宵夜，次日控制饮食。

简单几步，轻松掌握减肥时称体重的正确方法，助你更快达到理想体重！ http://t.cn/AX2dXNhF