#全民运动疼痛急救指南##疼痛管理公开课# @白云山何济公制药

全民运动季，谁还没点“运动勋章”？

在全民运动季的浪潮中，大家纷纷投身于各种运动，享受着运动带来的快乐与活力。然而，运动后的疼痛也成了许多人的“小烦恼”。打完球后酸痛的肩，跑完步后僵硬的膝，跳完操后酸爽的腰……这些疼痛仿佛是运动后的“勋章”，但它们也阻碍了我们继续运动的步伐。

一、运动与疼痛：那些“中招”部位

运动种类繁多，每个人都有自己钟爱的运动项目，而不同的运动也对应着不同的易受伤部位。比如，篮球爱好者们在球场上尽情奔跑、跳跃、投篮，肩部和膝盖往往是受伤的高危部位。频繁的投篮动作会使肩部肌肉过度拉伸，导致肩部酸痛；而快速的变向、起跳和落地则会给膝盖带来巨大的冲击，使膝盖变得僵硬、疼痛。对于跑步爱好者来说，膝盖和脚踝是他们的“痛点”。长时间的跑步会使膝盖关节承受反复的压力，容易引发膝盖疼痛；而脚踝在跑步过程中需要不断地调整姿势以保持平衡，稍有不慎就可能扭伤，导致脚踝肿胀、疼痛。还有那些热爱健身操、瑜伽的人群，腰部和腿部是他们最容易“中招”的部位。健身操中大量的扭转、伸展动作，瑜伽中的各种高难度体式，都可能使腰部肌肉过度拉伸，产生酸痛感；腿部肌肉在反复的运动中也会出现疲劳、酸胀的情况。

二、疼痛急救小妙招：白云山何济公制药「镇痛家族」来罩你

面对这些运动疼痛，我们不能坐以待毙，而要积极采取措施来缓解疼痛，让疼痛“退场”，让运动继续。白云山何济公制药的「镇痛家族」就是我们的好帮手。

（一）消炎镇痛膏

消炎镇痛膏是一种外用的镇痛药品，它含有多种有效的成分，能够快速渗透到皮肤深层，发挥消炎、镇痛的作用。当你在运动后感到肩部酸痛时，只需将适量的消炎镇痛膏均匀地涂抹在疼痛部位，轻轻按摩片刻，让药膏更好地吸收。它能有效地缓解肌肉的紧张和疼痛，让你的肩部逐渐恢复轻松。而且，消炎镇痛膏的使用非常方便，随时随地都可以使用，不会对你的日常生活和运动造成任何不便。

（二）701跌打镇痛膏

701跌打镇痛膏是专门针对跌打损伤引起的疼痛而设计的。在运动中，我们难免会遇到一些意外，比如摔倒、碰撞等，导致身体出现淤青、肿胀和疼痛。701跌打镇痛膏能够快速缓解这些症状，它具有活血化瘀、消肿止痛的功效。将膏药贴在受伤部位，它会持续释放药效，帮助你的身体恢复。它的膏体柔软，贴合度高，能够紧密地贴在皮肤上，确保药效能够充分地作用于疼痛部位。而且，701跌打镇痛膏的气味清新，不会让你感到不适，让你在使用过程中更加舒适。

（三）田七跌打风湿软膏

田七跌打风湿软膏则是一种具有独特功效的镇痛药品。它以田七为主要成分，田七具有很好的活血化瘀、止血止痛的作用。对于运动中出现的腰部酸痛、腿部疲劳等问题，田七跌打风湿软膏能够有效地缓解。将适量的软膏涂抹在疼痛部位，轻轻按摩，让药膏更好地吸收。它不仅能够缓解疼痛，还能够改善局部的血液循环，促进身体的恢复。田七跌打风湿软膏的质地细腻，易于涂抹，而且它的药效持久，能够长时间地为你的身体提供保护。

运动是美好的，但运动后的疼痛不应该成为我们的困扰。让我们一起分享运动的快乐，也一起分享缓解疼痛的小妙招。白云山何济公制药的「镇痛家族」将始终陪伴在你的身边，为你提供最贴心的保护。快来加入我们的运动行列，让运动成为你生活中不可或缺的一部分，让疼痛不再成为你的负担，让我们一起享受健康、快乐的运动生活吧！