我们常说要“爱自己”，而“爱自己”的核心是“慈悲”（Compassion）。但这究竟是什么意思？

我最近听到一个经历者的分享，她被所爱的人深深伤害。她说，这让她无法再分清现实。因为在她的脑海里，无法形成一个“清晰的叙事”（a clean story）。

她无法安放两个同时存在、却又截然相悖的记忆：爱是如此真实，但伤害也同样真实。一个“清晰”的叙事会说：爱我的人不会伤害我，伤害我的人一定不爱我。而她所经历的，是一个“不清晰”的、混乱的现实。

我想，这或许就是“爱自己”的真正含义。爱自己，就是允许自己（和他人）的叙事是不清晰的，明白人就是充满矛盾的。 这才是真正的慈悲——既是对别人的，也是对自己的。