目标是考第一名，就不内耗了

内耗的原因不是目标太大、任务太重，身体无法承受，而是耗费大量心力脑力在琐碎的得失计算上，精神无法承受。

愚公的目标大，但他内心不动摇，能把所有精神灌注在做事情上，所以他不内耗，一定会成功。葛朗台家财万贯，可每天还要为茶米油盐抠着指头精打细算，所以他活得很痛苦。

学习考试也是这样，焦虑内耗的原因是计算得太多，每天学几个小时，去年分数线是多少，这次多少人报名，别人都在用什么资料，提多少分能进小围……你说你算这些干什么？把情绪花在这些问题上，你还能剩多少在学习上？

解决办法只有一个：把目标定为考第一。

分数线是多少？无所谓，你要考第一，分数线跟你没关系。就算只要一个，也是你的。

多少人报名？管他呢，反正你要当第一。

每天学几个小时？你都要考第一了，还计较这个干啥？全情投入尽情燃烧！

别人在用什么资料？无所谓，资料各有短长，不决定结果，照着考试对应模块，学到无死角。

提多少分入小围？这个留给别人去想吧。

只要目标是第一名，就能把大量的情绪和脑力节省下来，用在真正有价值的事情上，避免被碎屑思虑干扰，进入心流状态，学习效果就会飞速提升。看似给自己施加了负担，其实是卸下了包袱，让你轻装上阵，集中所有力量，做到一击必破。

那怎么才能考第一呢？

两个原则：

客观题，追求满分。
主观题，追求最高分。

看看点赞数，过200下一篇细说。