昨天还出太阳穿短袖
今天早上起来下雨了
两个孩子让我赶紧把棉袄找出来
我自己也把柜底的羽绒服拿出来穿上了
淅淅沥沥下着小雨吹着冷风流鼻涕了
大家一定要注意保暖哦
这个时候是最容易感冒的了

今天和我一起来了解一个词:鼻病毒
它可是感冒界的“头号元凶”
是一种超常见的RNA病毒，个头小但战斗力强，主要藏在飞沫、鼻涕里，通过呼吸、摸了被污染的门把手/手机后揉鼻子眼睛，分分钟就能入侵你的呼吸道

说出来你可能不信，咱们平时得的普通感冒里，足足有一半左右都是鼻病毒搞出来的小动作！这货堪称“呼吸道碰瓷高手”，专门盯着鼻子、喉咙这些上呼吸道下手。

鼻病毒感冒的“专属症状”（别和其他感冒搞混啦！）：
发病超急！可能前一秒还好好的，下一秒就鼻塞、流清水鼻涕，鼻子堵得像塞了棉花；
​
打喷嚏停不下来，喉咙干痒但很少剧痛，咳嗽也比较轻微；
​
一般不发烧或只发低烧，浑身酸痛、头痛的症状也比流感轻太多，不会让你瘫在床上起不来

预防+应对小技巧:
① 预防：勤洗手！勤洗手！勤洗手！（重要的事说三遍），少去人多拥挤的地方，家里常通风，口罩出门必带；
② 应对：多喝温水、多休息，鼻塞就用生理盐水洗鼻子，喉咙痒含点润喉糖，一般5-7天就会自愈
③平时多吃点富含维生素C的水果，保证充足睡眠，别熬夜透支身体，再适当做点运动，把免疫力提上去
④打喷嚏、咳嗽的时候尽量用纸巾或者手肘挡住，不然飞沫里的病毒会飘得到处都是，既传染别人也可能自己二次感染。

万一中招了也不用焦虑，鼻病毒引起的普通感冒，大多7-10天就能自己好，不会留后遗症。期间多喝温水，保持鼻腔湿润，缓解干痛和鼻塞；发烧超过38.5℃再考虑用退烧药，咳嗽厉害的话可以喝点蜂蜜水（1岁以下宝宝除外），重点是多休息，让身体集中能量对抗病毒。但如果出现发烧超过3天不退、咳嗽越来越严重、呼吸急促，或者症状持续两周都没好转，一定要及时去医院，防止合并其他感染。

#一分钟视频创作季##微博热点优质创作计划##几乎一半感冒由鼻病毒引起#http://t.cn/AX2gY9lh http://t.cn/AX2gBZ6q