艾菲的理想：是什么，让你在充满不确定的世界里，选择了确定的焦虑？

生而为人，焦虑自是无可避免，而焦虑的背后往往是对未来不确定性的畏惧。

因为未来不确定性的存在，我们常会感到焦虑。

可是，如果静下心来想想人生的本质，就会发现，人生的本质属性之一就是不确定性，也就是佛家所说的“无常”。

可惜，人的本性却是追求“确定性”，因为只有“确定”才能让我们感到安全，这是一种与生俱来的倾向与本能。

于是，人生本质的“不确定性”与人对“确定性”追求的本性，就构成了一对始终难解的矛盾，而这对矛盾也正是造成焦虑的根源之一。

怎么办呢?

我创业8年以来，从没有过一帆风顺的坦途，所以有时也会感受到焦虑。

这时，我的应对之道是什么呢？

我会问自己一个既简单又深刻的问题：你是想把时间精力消耗在每日的焦虑内耗上？还是把时间精力放在对问题的解决或自我成长以突破自己内在卡点上？

当这个问题问出后，我就毫不犹豫地选择了后者，于是我便把自己的时间精力都投注于解决具体问题、深耕自我成长、突破内在卡点上了，然后那些焦虑也就自然而然地消失了。

从本质来说，我的做法就是把自己的注意力从“不确定的事物”转移到了“确定的事物”上。

所以，当你遇到职场或工作中的焦虑时，你要做的也不是对不可控变量的持续焦虑、不断内耗，比如：再过几年我就40岁了，万一被裁员就很难找到工作了；或者我这份工作缺乏技术含量，很容易被替代，于是忧心忡忡。

相反，你要做的是找到其中的“确定性”，找到自己能牢牢把控的东西，并为之投入足够多的时间和精力 - 比如：清晰的自我定位、可沉淀的核心能力、有护城河的职业方向或第二曲线等。

这就是把自己的注意力和时间精力从“不确定的事物”转移到了“确定的事物”上，从而避免焦虑的方法。