#会保暖的人提前享受冬天# 风一冷就裹紧外套？其实真正的“暖”藏在日常的小细节里。冬天想过得舒服，顺着自然规律来就对了——

不用赶早贪黑卷作息，试着早睡晚起，让身体跟着太阳节奏歇够，晨起时就少了几分手脚冰凉的僵硬；吃饭别总惦记生冷，一碗热汤、一块蒸山药，温热的食物顺着食道暖到胃里，寒意像被悄悄裹住；也别因为冷就窝在沙发里，饭后散散步、做做拉伸，轻微的运动能让气血动起来，免疫力也跟着提气；记得把凉水换成温水，小口慢饮润着喉咙，连说话都少了几分干燥感；睡前烧盆热水泡泡脚，揉揉脚底的穴位，一天的疲惫随着热气散开，连梦都会变得暖乎乎的。 http://t.cn/AX2e6MNY