【#减肥卡平台期多做非运动性活动#】#多做这类活动不专门运动也能减肥# 减肥时遇到的平台期，其实是人体的“节能模式”在起自我保护作用。当人体为了控制体重而减少食物摄入一段时间后，身体会开启“节能模式”，身体主动下调基础代谢率，减少能量消耗。这些变化促使能量的摄入与消耗达到一个新的平衡状态，以帮助身体在能量摄入不足时维持基本生理功能，体重难以持续下降。 http://t.cn/AX2ekGNb