如果你入睡前总是忍不住要咳嗽，
睡觉的时候总觉得胸口热热的，喉咙容易肿痛，
十有八九是有胃酸反流的。

不要一说到反流就觉得是胃酸多哦[笑cry]
其实大部分人，特别是40岁以后反流的恰恰是因为胃酸少……

▪️酸为什么会返到食管咽喉里面，
是因为食管括约肌松弛，
简单来说就是胃里面的压力太高了把括约肌撑开了。

◽️比如刚吃完就躺下，最容易反流，
吃的过油👉奶油蛋糕吃多了胆囊收缩素会引起食管括约肌松弛；还有吃的食物太难消化，对牛奶不耐受，肚子胀气明显的，也是容易反流。
◽️还有一种是胃酸过少引起的反流，
常见于本身有萎缩性胃炎的中老年人，这种情况就不适合长期吃抑酸药，反而会加重症状。

👉昨天有个评论说的挺好的，
30岁左右反流的，试试不吃晚饭，
或者5点左右就提前吃晚饭，
别吃得太油、太饱，
就这一招，反流就没复发过。