#海底健身计划[超话]##和哲宝一起运动
11月18日 （周二)    健身房骑动感单车40分钟。负重臀桥50kg  5*10    倒蹬机40kg  5*12    练腹器械  仰卧起坐凳调至最高  仰卧起坐负重5kg  3*40    30分钟  
运动步数：4914 ​