【#3分钟睡前安神操沾床就睡# 】睡觉前做这3个动作助睡眠，①睡前梳头3~5分钟；②睡前按揉太阳穴3分钟；③睡前按揉颈后风池穴3分钟。转发+收藏～ http://t.cn/AX2FUAWS ​