#睡觉可以解决大部分问题#
广西一天入冬。
终于我不再羡慕@美丽_瓶子Cynthia 的手套了。我也可以名正言顺的戴上帽子，手套。
10公里一共换了3次衣服。[偷笑][偷笑][偷笑]
第一次是厚棉服！
第二次是薄羽绒服。
最后一次，只能换上马甲了。
不过，再热也没有出汗！

冬天跑步，除了可以随意加速度！更开心的是，可以任性的降心率。
哈哈。5配进到了110。
距离不敢拉太长，速度不敢加太快。
听从身体的声音！让它慢慢的吸收每一次的蜕变！
我一定是走火入魔了。晚上做梦，一直在练习弹力带抬腿，一直在凸跑姿和技术。结果醒来，全身好酸痛。昨晚睡眠训练那么有效果吗！
明天就回到20°了。好好享受今天的寒冷吧！#跑步[超话]##微博超级马拉松季##即刻开跑#