能量满满营养粥系列丨蔓越莓坚果粥🥣

建议所有女生都要试试这一道早餐粥🥄燕麦跟碧根果粉为主料煮粥，蔓越莓干和水果搭配，💪早上来一碗能量加满！！蔓越莓干可是女生的护花使者🌸好处多多~~
碧根果富含微量元素👍对身体棒棒哒！！

🧾食材：
碧根果30g、蔓越莓干20g、燕麦片50g、甜菜头2g、蔓越莓20g、紫苏籽5g

👨‍🍳做法：
1.碧根果打成粉备用。蔓越莓切碎
2.燕麦里加入水、一片勺甜菜头、蔓越莓碎、紫苏籽，煮成粥。
3.放入碧根果粉搅拌均匀，装盘，用蔓越莓干、切片红苹果、碧根果碎、茴香、树莓做装饰。
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