停止与自己的搏斗，转过身来，像一位最好的朋友、一位智慧的导师一样，去理解自己所有行为的缘由，接纳自己所有的局限与过往，深深地、无条件地爱着自己这个不完美的、正在努力的生命体。

我们一生其实都在向外寻求解脱：更好的工作、更完美的关系、更多的财富、更高的成就……这些行为的目的其实都是为了解脱，但仅仅是名义上的。

外在的达成，所带来的解脱感往往是暂时的。只有当向内走，完成与自己的和解，才能获得一种不随外境改变的、稳固的内心秩序与平和。

“当我真正开始爱自己，
我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，
都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
今天我明白了，这叫做『真实』。”

——卓别林（《当我真正开始爱自己》）

吾日三省吾身，省个毛线。