【#咖啡和茶是防癌饮料#】#医生眼中的健康饮料#《营养学期刊》上的一项研究显示，不加糖的茶和咖啡可能是预防癌症的好办法。每天两杯无糖咖啡或茶，不仅能提神，还能显著降低患癌和死亡风险。
☕️无糖咖啡：每天2杯
癌症发病率降5%｜死亡率降11%
🍵无糖茶饮：每天2杯
癌症发病率降6%｜死亡率降16%
健康替换小技巧：每天用1杯无糖茶/咖啡替代含糖饮料癌症发病和死亡风险可降低1%~5%。
关键提醒：加糖/代糖版本反而增加患癌风险！
加糖咖啡：癌症风险↑6%，死亡风险↑25%
加糖茶饮：癌症风险↑6% #爱吃鸭头和爱喝咖啡的都沉默了#