【#减肥成功者每天必做的一件事# 】#觉得衣服紧了别马上买新的# 美国运动科学院院士朱为模表示，有研究发现，同为准备减肥的人，每天称体重者一年能减掉体重的3%，不常称体重者则几乎没有变化。每天称体重的人，一年后仍能保持减下来的体重。除了称体重，还有一个经验是觉得衣服紧了，千万不能马上换宽松的衣服，而是调整饮食、加大运动量，将长胖消灭在萌芽中。