釋放的力量

面對難題時，
先誠實地抒發情緒，
因為過份壓抑只會讓心裡更混亂，
反而難以找到解決方法。

當你允許自己表達憤怒、
悲傷或不安，
情緒就有出口，
等心情平復後，
再回頭整理問題，
能有效地清晰思考，
誠實面對情緒不是軟弱，
而是勇敢，
因為只有接受真實的自己，
才能真正收拾局面。 ​