精神状态就和睡眠有关系！！！
睡眠就是人体自我修复，睡得好睡得饱第二天从身体到精神都是顶格的。
睡得不好要靠麦角硫因+辅酶拯救，因为熬夜而导致所有身体状态不好的外显，都可以吃麦角硫因和辅酶。
麦角硫因是抗氧化，人能降低熬夜自由基的攻击。
辅酶是修复细胞，减少熬夜对身体的伤害。
所以熬夜影响皮肤/眼睛/卵巢/头发等等，都可以吃麦角硫因+辅酶来对抗下。
咖啡因少摄入，尤其是熬夜会更拉垮身体状态，还会导致缺铁。
我的经验是：熬夜后想提神可以吃牛硫磺+复合维生素。如果睡饱了想提神想消水肿，可以喝咖啡。