分享一个今日锻炼的感受：
因为最近事情比较多，所以练八段锦的时候脑子就像开了十个窗口，思绪哗哗往外冒啊，
明明身体在动，心却停不下来。

就在我被自己烦到的时候，突然想起上次分享过的那位修行者，明就仁波切。

他说：
每个人心里都住着一只猴子，
这只猴子最喜欢跳来跳去、管闲事、瞎想。

那怎么办？
让它去做一件，永远也做不完的无聊小事。就是去梳理一根永远捋不直的卷毛。

于是我开始想象：
那只小猴在认真捋毛

那个当下很奇妙的事情发生了：我的脑子安静了。

就是一下就进入心流状态了。
大脑也要常常训练它，管理它。才会越来越好用。

hold住的那种感觉，非常happy[嘻嘻]