想长寿？记住这九字真言：
多吃素，多走路，少食多餐。
别把养生想复杂了。能做到这三点，就能少生病，身体自然不肥不瘦。
你看长寿的，有几个是大富大贵的？多是心地善良的平常老人，乡间农民有，城里也很多。老来瘦，多长寿；老来肥，难得见。
想减肥？根本不用吃啥药。
把这九字真言做到了一生践行，就拥有不胖不瘦的健康身体。