水是灭火的，当水不足时，就容易上火

这里说的“水”指的肾水，当肾水不足时，就容易上火，所以中医有一句话叫“越虚越上火，”

水少就容易不动，你吃下去的东西不会动，堆积在一起就容易上火，那怎么解决这种上火，补肾水就可以。

比如熬夜，第二天什么都不吃，嘴巴就长溃疡，长痘，咽喉干，其实这种情况，不用吃药，坚持早睡一阵时间，火自灭，那如果想快一点，那就补肾水，生熟地炖龙骨，网上说可以清热解毒功效，适用于皮肤粗糙、热气、长痘痘的人，其实就是补肾水而己。如果觉得生地太凉，但光用熟地又太腻，那就加上砂仁运化，这样就不会肚子发胀。

比如老年人，经常牙齿痛，松动，于是说上火，但你看他的牙龈不红又不肿，就知道这是虚火，是因为年过四十，阴气自半，肾水不足了。上次说的用桂附地黄芄，阴虚火旺的用知柏地黄芄，眼睛干涩的用杞菊地黄芄，都是补肾水的

比如有些ai后患者，半夜经常上火，口干能干醒或干咳无痰或粘痰，虚烦失眠，然后第二天又不精神，自然免疫力就差，往往用到养阴清肺颗粒，说是清肺却也用到地黄，因为肺属金，肾属水，脾肾同治，才能金水相生。

但是补肾水的药，是阴药不爱动，比如熟地、肉苁蓉、女贞子、阿胶、龙眼肉之类，纯滋阴就容易不消化而上火，有没有办法解决呢？加点助动药就可以，比如木香、砂仁、陈皮、焦三仙等。

所以熟地配上砂仁，龙眼肉加上生地，阿胶配上黄酒等，除了助动药，现在冬天到了，寒主凝滞，更容易因寒而不动，再加上现代人久坐不动，又贪吃冰饮，阴阳两虚的人很多，所以滋阴的同时加点温阳的，才不容易腹胀。

冬天已经来了。很多人要进补，但一补就上火，不补又怕冷，看了这篇文章，就知道怎么补而不上火，秋冬养阴，养好肾水。来年春天就有力量升发了，又是有生机的一年。

以上说到中药，请在医生指导下用药。