分享个生酮减肥入酮快的方法一天中最后一餐吃甜品很甜的奶油蛋糕腻到吃不下别的东西每次我都是用这招入酮第一天下午4点多吃完甜品第二天下午才想吃东西也不想暴食顺利入酮 16小时或者18小时轻断食也可以用这个方法不会有硬挨饿很痛苦的感觉但是不要每天都吃甜品涨体脂很快有意识的控

分享个生酮减肥
入酮快的方法

一天中最后一餐吃甜品
很甜的奶油蛋糕腻到吃不下别的东西
每次我都是用这招入酮
第一天下午4点多吃完甜品
第二天下午才想吃东西也不想暴食顺利入酮
16小时或者18小时轻断食也可以用这个方法
不会有硬挨饿很痛苦的感觉
但是不要每天都吃甜品涨体脂很快有意识的控糖

觉得奶油热量高或者不爱吃甜食
可以换成三文鱼同样的方法
#减肥##变美#

发布于广东