#建议把早睡放在第一位# 我这几天有在乖乖早睡，刚到十一点多，就放下手机睡觉了😪。

本以为能收获诸多好处，结果早睡好处没体会到，坏处倒有一个——感觉整晚都做梦！

做梦其实很累很累的，早上醒来，脑子累身体也累，就像在地里干了一天农活一样。

我就去搜了一下为什么，为什么早早睡觉反而容易做梦？
『浅睡眠时间太长就会做梦～
浅睡眠时大脑还比较活跃，容易产生梦境 。
要是浅睡眠占比太高，不仅会频繁做梦，还容易记住这些梦，醒来后就会有“一整晚都在做梦”的感觉，同时也会觉得没休息好、身心疲惫 。』 http://t.cn/AXLhYirG