多囊姐妹的要谨慎含激素类成分的补剂，比如某些胎盘素、蜂王浆、雪蛤等，它们可能会干扰本已紊乱的内分泌。
​​优先选择​​像高浓度鱼油、肌醇、维生素D（超过80%的多囊姐妹都缺乏！会影响卵泡发育）、α-硫辛酸（改善胰岛素敏感性）这类侧重于改善代谢的补剂。
但​​补剂是辅助，生活方式是更重要的，控糖、减少精制碳水（白米饭、白面条换成粗粮）、保证睡眠和适度运动，比任何补剂都更重要、更根本！