#心梗救治日##心梗发生之前有哪些预兆##心脑血管百问百答#
管理体重，避免超重/肥胖
控制体重范围：通过饮食和运动，将BMI（身体质量指数）维持在18.5-23.9之间（计算方式：体重kg÷身高m的平方）。
关注腰围：男性腰围不超过90厘米，女性不超过85厘米，避免“腹型肥胖”（腰腹部脂肪堆积是三高的重要诱因）。