过度独立是一种创伤反应，它是心竖起的一座堡垒。

过度独立并非真正的强大，而是创伤催生的心理防御。在依恋理论中，这常源于童年期的情感忽视，当求助屡遭拒绝，人会形成“只能靠自己”的生存策略。

这种“情感禁欲”看似保护我们免于失望，实则将我们囚禁在孤岛。

心理学发现，长期压抑依赖需求会加剧焦虑与自我耗竭，阻碍真实亲密关系的建立。

真正的疗愈始于接纳：敢在安全的关系中显露脆弱，才是更深邃的勇气。当我们卸下自成堡垒的铠甲，才能迎来真正的相遇与拥抱。

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