糖瘾老师今日份PUA：肉吃多了催老。
啥叫多，不好意思不告诉你。

但糖瘾老师举了这么个例子，爱吃红肉的人老得快，日常要多吃蔬菜，蔬菜里面有抗氧化剂。
然后糖瘾老师又说了：抗氧化吃多了缺铁。
啥叫多，不好意思还是不告诉你[笑cry]

反正没啥专业知识的人，非常容易陷入这样的境地：肉吃多老得快，菜吃多缺铁，反正吃啥都不对，一会担心肉多一会担心菜多。

糖瘾老师只有一样东西会告诉你具体量，那就是每天至少炫饭一斤以上，还要常吃粥配豆沙包和冰淇淋[拜拜][拜拜][拜拜]
吃不到一斤饭就掉头发不来姨妈[拜拜][拜拜][拜拜]

其实这个事情吧，要反PUA非常简单。
看看周围爱吃肉的，似乎大部分并没有老得快，相反显年轻的还多一点。
重点还是量，搭配，以及天然食材。

因为天然食材中的营养元素，身体更容易识别。
爱吃肉的搭配蔬菜，每天一斤蔬菜打底，既不用担心缺铁，也不用担心老得快。

均衡的饮食，优质的食材，吃得健康舒服又满足。

天天危言耸听PUA别人的，才老得快[拜拜]