#别人是眼保健操你俩是嘴保健操# 我反对眼保健操。
做十几年的眼保健操，然而它并不能预防近视，中国大陆近视率85%。
据网友说“眼保健操的发明者刘世明，外号刘失明，近视八百多度。其子近视一千多度。”

眼保健操在中国已经50多年了。与文‼️革期间的打鸡血和针灸麻醉一样，都不科学。
那么眼保健操能预防近视、或者抑制近视进展吗？随机对照临床试验给了我们答案。北京同仁医院王宁利教授的课题组，连续两年发表了眼保健操的临床研究，对中国儿童帮助非常大！
他们在2015年发表了眼保健操的随机对照临床试验，纳入了190名儿童，结果发现中国眼保健操对预防10-14岁儿童近视没有效果和临床价值。2016年再次发表巢式病例对照研究，纳入260名初中生（平均年龄12.7岁），观察2 年，也没有发现眼保健操可以降低近视的发病或进展风险。因此，我认为不需要给孩子们做眼保健操了！可以把这个时间留给孩子们的户外活动，更科学更能获益！

【划重点】在近视发病之前（眼轴增幅≤0.4毫米/年），每天保证2小时的户外玩耍，可以预防近视。阳光是关键！