有80%的人都在过量饮食的状态
因为我们的胃只有两个拳头大小
保持7分饱 保持饥饿
可以大幅度的减少肠胃负担
一日两餐中了
依旧增肥了🤭
#营养饮食##饮食养生#
发布于 辽宁