别被体重骗了！运动+饮食的真相#微博健康公开课##健闻登顶计划##减肥# #把健康带回家#
运动后体重不降？因肌肉增长（更重、更瘦）和短暂水肿。但切忌“三天打鱼两天晒网”，规律运动身体才能持续燃脂。
更要牢记：运动与饮食是“双核系统”，运动塑形，饮食控量。若只动不管嘴，消耗的热量轻易就被吃回来，努力白费。