#跑步[超话]# 温度11，无风，跑起来还是很舒服。周四变强日，慢跑3公里，10组400米，配速330以内，稍微提了一点，慢跑3公里收工。已经连续跑步6天，明天跑休。#运动就是坚持# http://t.cn/ESbHzoY
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