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35 岁以上是建议大家每年都要做身体体检的，早期发现早期治疗。
体检的项目包括基础套餐+个性化项目，我每年必增加的是钼靶和胃肠镜，有一年发现我有萎缩性胃炎和肠道息肉（可能蛋白质吃太多），之后就每年都会增加这俩项目。

基础项目包含如下：
1. 体格检查
· 身高、体重、血压、腰围，是评估肥胖、心血管疾病风险最基础的指标。
2. 实验室检查（化验）
· 血常规：查看红细胞、白细胞、血小板等，排查贫血、感染及血液系统疾病。
· 尿常规：了解肾脏功能、有无尿路感染或糖尿病等问题。
· 粪便隐血试验：是筛查结肠癌、消化道出血的重要初筛手段。
· 肝功能：评估肝脏代谢、合成和解毒功能。
· 肾功能：评估肾脏的滤过和排泄功能。
· 血脂四项：总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。
· 空腹血糖：筛查糖尿病。
3. 影像学检查
· 腹部B超：无创检查肝、胆、胰、脾、双肾，甲状腺等脏器的大小、形态和有无占位性病变（如囊肿、结石、肿瘤）。
· 胸部X光片：筛查肺部感染、结核、肿瘤以及心脏大血管的形态。
4. 心电图
· 静息心电图：记录心脏电活动，筛查心律失常、心肌缺血、心肌梗死等常见心脏问题。

个性化项目包含如下：
这部分需要根据自己的年龄、性别、家族史、生活习惯和个人健康状况来选择，是体检方案个性化的关键，建议大家面诊一下医生根据情况添加。

--女性：
- 乳腺：乳腺B超（适合年轻女性或致密型乳腺）是基础；乳腺钼靶（40岁以上女性推荐，筛查乳腺癌的金标准）。
-妇科：妇科B超、宫颈涂片（TCT）及HPV检测（筛查宫颈癌）。
-- 男性：
-前列腺：前列腺特异性抗原（PSA） 抽血检查（建议50岁以上，或有家族史的45岁以上男性考虑）。

如果有三高和吸烟史可能需要更多的心血管相关检查，有胃癌家族史可能需要胃肠镜和肿瘤标志物的检查，有吸烟和慢性咳嗽病史可能需要肺部CT的检查。