#新的睡午觉 醒午觉#
为啥中午午休睡觉，醒来后累，总结一下：午休后依然打盹，主要是午睡时间过长进入了深睡眠导致的睡眠惯性，再叠加上夜间睡眠不足、饮食不当等因素。试试“20分钟黄金午睡法”，你很可能会发现下午的精力大有改观！#睡眠健康##生活百科##健康知识科普##微博兴趣创作计划#
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