最近一直早睡，发现，只要早睡+大量做事（不是盲目忙碌），就可以能量满格飞速前进。
以前经常熬夜，睡不够睡不好，白天没精神。
之后看到过现代心理学研究发现，晚上10点到凌晨2点是生长激素分泌高峰期，这段时间的深度睡眠相当于其他时段的两倍效果。早睡一小时，胜过晚睡三小时。
当然，只有你亲眼看见因早睡而引发的正向回报，你就会主动早睡。