关于睡觉这件事 近期的一些小收获🌒

之前给大家分享过我在努力调整作息，很开心地来汇报一下近期小变化
气血好了 头脑清晰了 甚至更快乐了[期待]

分享3️⃣个帮我打破熬夜循环的小技巧：
✅建立稳定的进食习惯
✅用冥想引导快速入睡
✅做好睡前环境准备

在这个过程中，我的整体审美也转向了「健康即是美」，慢慢戒掉了接睫毛、美甲

如果你也在被睡眠、作息问题困扰，或许可以从中找到一些灵感
像照顾孩子一样 好好爱自己🧡

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