【冷知识：大部分焦虑症其实是从小吓出来的】

心理学里有个共识：童年是安全感的奠基期，而频繁的惊吓、否定，会悄悄埋下焦虑的种子。

小时候被家长说“再闹就被坏人抱走”，考试差一点就被骂“没出息”，甚至不小心犯错就被过度指责。这些看似管教的话，会让孩子形成世界很危险的认知，慢慢养成过度担忧的思维模式。

就像小树苗总被狂风摇晃，长大也难长得挺拔。成年后的焦虑，往往是童年恐惧的延续：怕出错、怕被否定、怕失控。

如果此刻你正被焦虑困扰，试着回头看看：那些不安，可能只是小时候没被安抚的小恐惧。接纳它，就是疗愈的开始[熊猫]