#LELO小课堂# ｜做完反而想哭？你不是一个人

亲密很投入，过程也很舒服，但结束后却莫名烦躁、空落、甚至想躲起来？
这不是矫情，也不是“太敏感”，它有个名字：PCD（Postcoital Dysphoria），中文叫“性后情绪低落”。
研究显示：近一半人都曾经历过。原因可能和激素回落、压力状态、或神经系统切换有关，和性好不好、爱不爱对方，真的没关系。

✅ 应对小建议：
事后做几次深呼吸（吸气5秒，呼气5秒）
给自己5分钟“安静缓冲期”
和伴侣提前沟通：“我可能需要缓一缓，不是因为你”
亲密后的低落，是身体在提醒你：“刚才那场风暴很美，但现在，我需要回到地面。”

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