今天双拐2000 多步了，还行，脚肿在常规程度内。
上周，听完康复师要求，回来走了个1500+没停，结果这个肿啊，三天才恢复。后来我把行程改为中间歇三次[允悲]后面就没事了，之后加到1700+ 。今起，后面就都2000+了，下周后半段争取加到3000。

骨折恢复真是个很漫长的过程，骨头完全恢复出厂设置得两年，只不过三个月后多数可以日常活动，并在过程中不断给它刺激，使之根据需求完善强度塑形。而骨骼之外，其他组织的重建、激活同样漫长。
运动是个多部门协作的事，这部分的重启，更是慢慢慢[允悲][允悲][允悲][允悲]
一点点来吧🙏🙏🙏🙏