#专家建议小雪多吃高热量食物#【#专家建议小雪多晒背#：多晒背是为“采阳”，尽量吃些高热量食物补充能量】今日迎来乙巳蛇年的第20个节气——小雪，它是冬季的第二个节气。湖北中医药大学博士生导师、国务院首批健康科普专家、湖北省健康文化促进会特聘专家胡真教授表示，小雪时节天空中阳气上升，地上阴气下沉，天地间阴阳脱离不交，万事万物都逐渐失去生机，天地闭塞，即将转入严寒的冬天，而总的养生原则是：多晒背是为“采阳”，尽量吃些高热量食物补充能量。小雪意味着“气寒而将雪矣”，人体需要补充能量。胡真推荐大家多吃高热量的食品。其中，动物蛋白首选牛肉、羊肉、鸡肉；植物蛋白推荐黑色食品如黑豆、黑芝麻、黑木耳、腰果、栗子、核桃、白果等食材。#小雪##医生建议小雪多吃黑色食物#@九派新闻 http://t.cn/AXLqpQBj