【#冬季洗澡尽量别超过15分钟#】#医生建议小雪多吃黑色食物# 寒冷的冬季，洗个热水澡感觉轻松又舒服。但水温过高会使血管急剧扩张，血液流速加速，使心脏负担加重，可能诱发心梗和脑卒中。冬季洗澡水温不宜超过40℃，洗澡时间建议控制在10到15分钟内，洗澡前后注意保暖，避免冷热交替刺激血管。

干性或敏感性皮肤的人，建议每周洗澡1到2次，以避免过度干燥；油性皮肤的人可以每两天洗一次；如果日常活动量大，出汗多，可能需要更频繁地洗澡保持清洁。(北京大学人民医院皮肤科李厚敏)#小雪#