脑外科医生黄翔博士在讲，“对大脑来讲，什么是最好的运动，就是马上出去运动。”

讲太对了。真的，一开始只有一个问题，就是运动量不足。解决完“运动量不足”，再来解决“哪个运动更适合我”的微调问题。[笑cry]

#以体树人# ​