经历过N次宝宝发烧的经验，突然有所感悟，当宝宝出现发烧情况，家长们首先要保持冷静，作出正确判断，然后按照下面步骤操作：半天就退烧了，亲测有效！
①观察宝宝体温变化
37.3 - 38°C为低烧，
38.1 - 39°C为发烧，
超过39.1°C判断为高烧，
当体表温度超过37.5°C时，就可以认定为发热
②物理降温
出现低烧情况可以给宝宝进行物理降温，可以擦拭身体，额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，此时脚部腹部要进行保暖
③减少衣物
参照崔玉涛育儿百科，发热时注意不要用捂、盖等方式发汗，而应给孩子减少衣物，使体内热量散发出来。假如宝宝手脚冰冷，说明体温正在上升期，脚部保暖要做好，如果宝宝手脚很热，说明体温在下降，就要减少衣物来散热
④清天河水，5分钟
睡觉的时候，如果体温持续升高到39°C，宝宝正在睡觉时发烧不必叫醒吃药，可以给他做清天河水和退六腑，进行降温。
⑤避免二次受凉
宝宝如果出汗，要及时擦拭，如果出汗多，还要勤换衣物，避免二次受凉
❗注意：
物理降温和推拿只是辅助降温手段，这个过程中要持续关注宝宝体温，如果烧到38.5°以上了还没有降温的迹象或者反复高烧要及时就👩‍⚕️吃💊。如果宝宝状态不好一直发热请及时就医！

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